Die Badetemperatur hängt davon ab, welchen Zweck das Bad erfüllen soll und sollte daher ganz individuell gewählt werden.
Wer den Kreislauf in Schwung bringen möchte, badet in kaltem Wasser zwischen 15 Grad Celsius bis 18 Grad Celsius. Bei diesen Temperaturen ist es aber wichtig, nur sehr kurz – ein paar Sekunden reichen – in der Badewanne liegen zu bleiben.
Ein warmes Bad zwischen 36 Grad Celsius und 38 Grad Celsius entspannt, macht aber auch müde und fährt den Kreislauf herunter. Hier sollten 20 Minuten als maximale Badezeit eingehalten werden.
Schön ist es, wenn auch das Badezimmer eine angenehme Temperatur hat. Wer sich vor dem Baden ein Handtuch auf die Heizung legt, kann sich danach einkuscheln, schützt den Körper davor, schnell wieder abzukühlen und bewahrt sich eine wohlige Wärme.